Treningsøkt

Start treningsøkt

50 min

Hantel +

Bryst +

526 kcal

Gym Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Styrkeprogram for Underkroppen

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Skulder Krysstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt