Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Hantel +

Mage +

412 kcal

Full kroppsstyrke

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Program for å Bli Slank til Sommeren

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt