Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Hantel +

Triceps +

381 kcal

Fullkroppskraft

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Program for å Bli Slank til Sommeren

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt