Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Day Strong Legs Foundation

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Glute Day

Dag 5

Restitusjonsdag

4-Day Strong Legs Foundation

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det