Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Chest & Triceps

Dag 2

Back & Biceps

Dag 3

Legs & Shoulders

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Back & Chest

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det