Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Mage +

213 kcal

Løpetid

Denne treningen er en del av denne planen:

30-Minutters Sommerbrenner

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Langdistanseløp

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left side

25 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt