Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Ingen Utstyr

Nedre rygg +

227 kcal

Hele Kroppen Knuse

Denne treningen er en del av denne planen:

30-Minutters Sommerbrenner

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt