Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Day Senior's Program

Dag 1

Full Body

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Upper Body Session

Dag 4

Leg Day

Dag 5

Restitusjonsdag

5-Day Senior's Program

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det