Treningsøkt
37 min
Maskin +
Quadriceps +
230 kcal
Denne treningen er en del av denne planen:
Oppvarming
exercise-img
Side Leg Swing
Venstre Side
exercise-img
Side Leg Swing
Høyre Side
exercise-img
Lateral hofteåpner
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Venstre Side
exercise-img
Stående alternativ hoftekrets
Høyre Side
exercise-img
Ankel Sirkel
Venstre Side
exercise-img
Ankel Sirkel
Høyre side
exercise-img
Kne Sirkel
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Hvile
Del det