Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Quadriceps +

328 kcal

Hele kroppen svetter

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Mageprogram

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Beinsving

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt