Treningsøkt

Start treningsøkt

21 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

124 kcal

Løping

Denne treningen er en del av denne planen:

20-minutters sunn livsstil

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Utholdenhetsløping

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt