Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Kettlebell

Setemuskler +

289 kcal

Seteøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters Kettlebell Sommer Rush

28 Treningsøkter

5 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt