Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Kettlebell

Ben

289 kcal

Underkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters Kettlebell Sommer Rush

28 Treningsøkter

5 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt