Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel

Skuldre +

394 kcal

Overkropp Intervall

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Catch The Summer med manualer

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt