Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Legs-Push

Dag 2

Legs-Pull

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Push Session

Dag 5

Pull Session

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det