Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Hantel +

Bryst +

259 kcal

Hele kroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Hybridutøver (Løping + Styrketrening)

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

25 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt