Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Bryst +

339 kcal

Overkroppssmash

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Bygg Baken, Mist Fettet

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt