Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Glutes Smash

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Upper Body Smash

Dag 4

Lower Body Smash

Dag 5

Restitusjonsdag

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det