Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Mage +

166 kcal

Løping

Denne treningen er en del av denne planen:

Fettforbrenning på 30 Minutter over 6 Dager

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Jogging

Intervalløping

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

15 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

15 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt