Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel +

Quadriceps +

230 kcal

Hele kroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

Fettforbrenning på 30 Minutter over 6 Dager

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

25 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt