Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Kettlebell +

Quadriceps +

219 kcal

Underkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

Fettforbrenning på 30 Minutter over 6 Dager

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt