Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Skuldre +

361 kcal

Overkroppsøkt

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Vei Til Slanke Armer og Sterk Mage

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt