Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Hantel +

Skuldre +

413 kcal

Hele kroppen Brenner

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Vei Til Slanke Armer og Sterk Mage

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Ettbens hofteutoverrotasjon

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ettbens hofteutoverrotasjon

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Motstandsbånd Trekk Fra Hverandre

25 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt