Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel

Mage +

323 kcal

Armer & Mage

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Vei Til Slanke Armer og Sterk Mage

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt