Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Bygg en Sterk Rygg på 4 Uker

Dag 1

Draøkt

Dag 2

Push-økt

Dag 3

Underkropp

Dag 4

Valgfritt: Mage & Løp

Dag 5

Overkropp

Bygg en Sterk Rygg på 4 Uker

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det