Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Sterke Lår og Hofter

Dag 1

Seteøkt

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Bensbrenner

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Hele kroppen

Sterke Lår og Hofter

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det