Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Quadriceps +

327 kcal

Legs & Back

Denne treningen er en del av denne planen:

4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt