Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4 Uker Til Kraftige Bryst & Skuldre

Dag 1

Brystøkt

Dag 2

Armer og skuldre

Dag 3

Ben & Rygg

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Bryst, Skuldre & Armer

4 Uker Til Kraftige Bryst & Skuldre

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det