Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Hantel +

Quadriceps +

327 kcal

Ben & Rygg

Denne treningen er en del av denne planen:

4 Uker Til Kraftige Bryst & Skuldre

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Sommerfuglposisjon Oppvarming

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt