Treningsplan

Start plan

28 Treningsøkter

7 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Intermediær Manualprogram

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Hele kroppen

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Overkroppsknusing

Dag 5

Underkropp

4-Dagers Intermediær Manualprogram

28 Treningsøkter|7 Uker

Start plan

Del det