Treningsplan

Start plan

28 Treningsøkter

7 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Day Intermediate Dumbbell Only Program

Dag 1

Upper Body

Dag 2

Full Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Upper Body Crush

Dag 5

Lower Body

4-Day Intermediate Dumbbell Only Program

28 Treningsøkter|7 Uker

Start plan

Del det