Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Stasjonær Sykkel

Mage +

275 kcal

Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

Bygge en Sterk Livsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt