Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Bygge en Sterk Livsplan for Kvinner

Dag 1

Hamstrings og Rygg

Dag 2

Lår og Skuldre, Armer

Dag 3

Mage & Kondisjon

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Setemuskler og Rygg

Bygge en Sterk Livsplan for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det