Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Beginner Gym Plan For Women

Dag 1

Glutes & Hamstrings

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Quads & Calves

Beginner Gym Plan For Women

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det