Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Nybegynner treningsplan for menn

Dag 1

Dra trening

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Push-trening

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Hele kroppen

Nybegynner treningsplan for menn

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det