Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kraftig Middels Plan For Menn

Dag 1

Overkropp

Dag 2

Underkroppssmash

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Draøkt

Dag 5

Push-økt

Kraftig Middels Plan For Menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det