Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

233 kcal

Fullkropp Brann

Denne treningen er en del av denne planen:

Kroppsvekt Fettforbrenningsprogram

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt