Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Stasjonær Sykkel

Mage +

280 kcal

Valgfritt: Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinners Avanserte Treningsplan

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt