Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Sterk Start Treningsplan for Kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Overkroppssmash

Dag 3

Valgfritt: HIIT

Dag 4

Lår & Setemuskler Brann

Dag 5

Overkropp

Sterk Start Treningsplan for Kvinner

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det