Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Strong Start Gym Plan For Women

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body Smash

Dag 3

Optional: HIIT

Dag 4

Quads & Glutes Burner

Dag 5

Upper Body

Strong Start Gym Plan For Women

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det