Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Kabel +

Overkropp

329 kcal

Overkroppssmash

Denne treningen er en del av denne planen:

Sterk Start Treningsplan for Menn

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre Side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre Side

15 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt