Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Lower Body Crush

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Lower Body Burner

Dag 5

Upper Body Burn

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det