Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Sterk Start Hantelutgaven

Dag 1

Bensession med fyr

Dag 2

Hele kroppen

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Overkroppsøkt

Dag 5

Hele Kroppen Knuse

4-Dagers Sterk Start Hantelutgaven

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det