Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

305 kcal

Hele Kroppens Utfordring

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Sterk Start Kroppsøkt Utgave

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt