Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

287 kcal

Hele kroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Sterk Start Kroppsøkt Utgave

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt