Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Bro Split Plan for Menn

Dag 1

Brystknusing

Dag 2

Ryggøkt

Dag 3

Beinøkt

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Skulderknusing

5-Dagers Bro Split Plan for Menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det