Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Maskin +

Skuldre +

198 kcal

Shoulders Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Bro Split Plan For Men

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt