Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Vektstang +

Quadriceps +

283 kcal

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Bro Split Plan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hoftebøyer Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt