Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Maskin +

Skuldre +

198 kcal

Skulderknusing

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Bro Split Plan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt