Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Hantel +

Overkropp

296 kcal

Armer og skuldre

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Overkroppsstyrkeprogram

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

25 sTidIngen utstyr

Inchworm

30 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

30 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt